Dlo se sibstans ki pi omniprésente nan kò imen an. Li itilize pou sipòte fonksyon ak pwosesis nan prèske chak sistèm. Paske kò a pa ka fè dlo pou kont li, li dwe konte sou enjèstyon pou ranplase dlo ki pèdi nan retire fatra natirèl la. Egzèsis se yon aktivite dlo rapidman diminye, ki vle di ke moun ki fè egzèsis yo depann sou yon rezèv dlo konstan.
Pwa
Apeprè 60 a 70 pousan nan mas kò an jeneral yon moun se dlo. Nimewo sa a varye selon laj, sèks, pwa, ak konpozisyon kò. Li tou chanje nan ti ogmantasyon pandan tout jounen an. Pifò nan dlo sa a akimile nan ògàn yo. Sèvo a pou kont li se 85 pousan dlo. Apeprè 90 pousan nan san an ap koule tankou dlo nan venn ou se tou dlo.
Enpòtans
Dlo enpòtan anpil nan fonksyon òganis vivan yo. Li kenbe tanperati kò a; metabolize grès nan kò a; jwe yon wòl nan dijesyon; lubrifye ak tanpon ògàn yo; bay yon anviwònman imid pou zòn tankou gòj la; delivre eleman nitritif nan selil yo; Li se tou dènye byproduct nan respirasyon selilè, yon sous solid nan enèji ke selil metabolize nan pouvwa aktivite fizik.
Konsomasyon dlo
Si kò ou pa jwenn ase dlo, li pral kòmanse rale dlo nan yon lòt kote. Lè sa rive nan san an, kapilè yo kòmanse konstri, sa ki fè san an pi epè, pi fasil pou kayo, epi li pi difisil pou ponpe nan tout kò a. Sa a ka mennen nan tansyon wo, kolestewòl wo ak maladi kè, konpayi an te di.
Dezidratasyon
Mank dlo ka mennen nan dezidratasyon, yon kondisyon kote kò a pa gen ase dlo ankò pou fè fonksyon debaz li yo. Yo retire dlo nan kò a atravè respire, swè, pipi ak mouvman entesten. Li dwe ranplase pa yon kantite dlo egal.
Konsèy doktè
Doktè yo rekòmande pou granmoun ki an sante k ap viv nan klima tanpere bwè yon mwayèn de 8 a 9 linèt dlo pa jou. Apeprè 20 pousan nan likid soti nan konsomasyon manje, kidonk yon siplemantè 8 tas bwason pral ranplase apeprè 6.3 tas pipi ak 4 tas ki pèdi yon lòt kote.
